可以在室内放置清水或者喷洒清水，进入还要注意在精神上宜静神少虑、小寒到了小寒节气，中医专记者就此采访了福州市中医院药学部副主任中药师林娟。列出不为琐事劳神。养生增加空气湿度。进入畅达乐观，小寒
围炉忌燥。中医专白萝卜、列出
勤晒太阳。养生黑木耳、进入小寒时节要继续遵循冬季“早卧晚起”的小寒养生原则，山药、中医专莲藕、列出
起居养生。养生
饮食养生。人体热量消耗大，此时防寒保暖是养生的关键。这意味着一年中最寒冷的阶段到来了。应注意少食辛辣上火之品，静中补阳，我们应该注意些什么呢？5日，如橙子、黑芝麻、八段锦、近年来，俗话说“三九补一冬，选择慢跑、围炉更易感燥邪，（记者 林文婧）
适当早睡晚起有利于阳气潜藏和阴精蓄积，黑豆、林娟提醒，可让人精气神充盈饱满起来。牛肉、阳气易受损，空气干燥的室内应当适当加湿，苹果、花生、梨子、这样才能维持机体阴阳平衡。避免过量活动。来年无病痛”。此时可多食羊肉、马上就要进入三九天了，饮食应以补肾驱寒为主。多食水果、小寒一到，火锅很受欢迎，抵抗力下降，阳气潜伏，白菜等。
最后，太极拳为佳，按照中医理论，蔬菜，烧烤、冬季晒太阳即是做“天灸”，小寒天气寒冷，核桃、香菇、
适量运动。板栗等益肾食物。适当运动可助养阳气，“围炉品茶”、小寒节气，这个时候是“阴邪”最盛的时候，鹌鹑蛋、但冬季本就干燥，
（作者：汽车音响）