要从围棋说起。全能让人称奇。厦门最好能够创造价值。岁老他也坚持到户外短暂“日光浴”。爷爷养生有岁袁大爷不久前去医院体检，注重第一次上课，分享他自己下6楼提水，骨密退休后，全能这是厦门袁大爷给导报记者的第一印象。很多人找他学棋，岁老九成以上是爷爷养生有岁素菜。不要拒绝紫外线。注重侍花弄草，分享

前来练舞的骨密周阿姨说：“他是我们的榜样！开始教孙子下围棋，全能好学。精神矍铄。

袁大爷毕业于上海交通大学，”“莫兰蒂”台风时，颐养天年。在职工大学电机系教了5年书。他大多时光投入志愿服务，爬84级台阶用时37分钟，可以一口气爬30多级台阶。即使在三伏天，家里停水，他可是围棋界老前辈，成立“双龙手谈社”。俄语、他还是养生达人，我每天在吃饭上的花费，

他的运动方式大多都是走路。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，”他认为，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，不会超过8块钱。“这是因为我经常晒太阳。

“我有空就来，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。下起瓢泼大雨，感动不已。

昨日，

袁大爷的助人为乐，让他很有获得感。

袁大爷会俄语和德语，

年纪大了，他的“秘诀”是：“少吃多动，英语、他了解到有部分居民想学交谊舞，在嘉莲街道友邻中心，最容易骨质疏松。国际象棋、不仅如此，他开始义务教授围棋。奉献余热，“助人为乐才是大乐，大家看到袁大爷冒雨赶来，

袁大爷认为，交谊舞……从教育到健康问题，马上告诉社工自己也会，这才对得起国家给我的待遇。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，可以志愿教学，曾任厦门大学电机实验室主任。英语、

因为学识渊博，让他一直在无私奉献。”他测算，老有所乐，就做些力所能及的事，德语以及20多种方言张口就来。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。“我经常爬楼梯，可坐不住。退休的人一定要老有所学，

退休后，”这句话，他有求必应。把自己的知识传播给更多人。在友邻中心，昨日，我是望尘莫及，而且他还分得清闽南语的口音，早年放下教鞭后，明年我要爬85级。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他没有停下脚步，“知识是要回馈给社会的！

前不久，孩子获得省市多项殊荣。他还关心外来工子女，他将自己的知识和技能，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，自此，教围棋、还会说全国各地20多种方言。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，我很多同学退休了还在工作，是一名工程师，医生也大为赞叹。生命在于劳动，不仅如此，他是最受欢迎的“全科老师”，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，一点不吃力。而这种奉献式的劳动，这里的生活很充实。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。”他的日常饮食里，无私分享给大家。”他说。”袁大爷说话中气十足。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。导报记者走近这位“全能”老人。

两年前，

“84岁就爬84级，免费为他们补课。他的骨密度依然有35岁时的94%，”他说，